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ANSIEDADE

ANSIEDADE

Vivemos em um tempo onde as pessoas estão num estado muito acelerado, onde como consequência sofrem de ansiedade, por isso nessa semana vamos falar um pouco deste tema.

A ansiedade é uma reação que todo indivíduo experimenta diante de algumas situações do dia a dia, como falar em público, expectativa para datas importantes, entrevistas de emprego, vésperas de provas, exames de saúde entre outras.

Algumas pessoas porém, vivenciam esta reação de forma mais frequente e intensa, que pode ser considerada patológica e comprometer a saúde emocional. Como saber quando a ansiedade normal ultrapassa os limites e pode ser considerada um transtorno?

De acordo com o DSM-5 (Manual de Diagnóstico e Estatística dos Transtornos Mentais) os transtornos de ansiedade incluem transtornos que compartilham características de medo e ansiedade excessivos e perturbações comportamentais relacionadas.

Medo é a resposta emocional a ameaça iminente real ou percebida, enquanto ansiedade é a antecipação de ameaça futura. O medo é com mais frequência associado a períodos de excitabilidade aumentada, necessária para luta ou fuga, pensamentos de perigo imediato e comportamentos de fuga. Os ataques de pânico se destacam dentro dos transtornos de ansiedade como um tipo particular de resposta ao medo.

Já a ansiedade é mais frequentemente associada a tensão muscular e vigilância em preparação para perigo futuro e comportamentos de cautela ou fuga.

Eis alguns comportamentos que podem indicar um transtorno de ansiedade:

Enxergar perigo em tudo, inquietação constante, assaltar a geladeira ou descontar a preocupação no docinho, alterações de sono, sofrer com tensão muscular, ficar à beira de um ataque de nervos, conviver com medos irracionais, pensamento obsessivo, medo de falar em público, perfeccionismo.

Importante aprendermos lidar com nossa ansiedade e ter um autocontrole. O problema não é o problema, o problema é sua atitude com relação ao problema.

Paz e bem!!!


Publicado por: Douglas Varela Data: 29/09/2018 10:07

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