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COMO A ALIMENTAÇÃO INFLUENCIA SUA SAÚDE BUCAL

COMO A ALIMENTAÇÃO  INFLUENCIA SUA SAÚDE BUCAL

Todos sabemos que existe uma relação direta entre o que ingerimos diariamente em nossa alimentação e como isso influencia em nossa saúde. Especificamente, em termos de saúde bucal essa relação se estreita ainda mais, é muito importante nos atentarmos para o que estamos consumindo.

Os doces que tanto nos trazem prazer, também trazem essa mesma satisfação para bactérias presentes em nossa boca. Os carboidratos, moléculas que são a base dos açúcares são a principal fonte de energia para essas bactérias, aliadas a uma higienização deficiente, criam um ambiente extremamente propício para o aparecimento de cáries.

Caso você não deseje interromper totalmente o hábito de consumir esse tipo de alimento, dê preferencia para consumir em um período especifico do dia (exemplo após o almoço), aonde você tem a certeza que poderá efetuar a higiene bucal após, uma manobra que evita o consumo desse carboidrato várias vezes ao longo do dia onde é praticamente impossível estar cuidando da higiene após todos essas períodos.

Alimentos ácidos também devem ser evitados. Esses alimentos podem trazer danos ao esmalte do dente, além desse enfraquecimento, a exposição da dentina que normalmente é recoberta pelo esmalte, pode trazer um aumento da sensibilidade. Hoje com a percepção que boa parte da população tem sobre alguns cuidados de uma alimentação mais saudável, notamos um aumento no consumo de agua com limão em jejum (não iremos entrar no mérito sobre esse habito ser válido ou não), orientamos não escovar os dentes logo após, o ácido presente na boca, mais a fricção da escova, pode exacerbar os prejuízos pelo ácido. Espere alguns minutos para realizar a escovação, ou realize bochechos com água sem deglutir.

Adquirir hábitos saudáveis, procurar ter uma vida saudável gerindo melhor a alimentação são fatores que influenciam diretamente em nossa qualidade de vida, consulte sempre um profissional para obter melhor orientação.


Publicado por: Douglas Varela Data: 16/05/2018 11:30

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