No ar

Fábio José

Campeiro da Noite

20:00 - 23:00 com Fábio José

No ar - Campeiro da Noite Ouça ao vivo

  • WHATS

NEOPILATES

O Neopilates é uma modernização do método Pilates. Une aos princípios a equipamentos e novos conceitos, sem perder a essência, a contrologia (domínio consciente do corpo). Queridinho entre as celebridades como Isis Valverde, a nova atividade física, além de misturar o Pilates, inclui acrobacias de circo em diferentes equipamentos, acrobacias de solo, e o treinamento funcional. A proposta do Neopilates, criado em 2010 pela fisioterapeuta Amanda Braz, de Santa Catarina, é simples: ser mais divertido e desafiador eliminando mais calorias do que o Pilates tradicional. 
Nesta nova modalidade, as características principais do Pilates foram preservadas, ou seja, os movimentos são feitos exigindo o controle da respiração, concentração, contração do abdômen e alinhamento da coluna. A diferença é que os exercícios são realizados, em geral, sobre bases instáveis, como por exemplo, o slackline (fita de nylon esticada sobre dois pontos fixos, onde se trabalha o equilíbrio), os tecidos acrobáticos (adaptados para ambiente clínico), que demandam maior trabalho muscular e gasto energético mais elevado. Pode-se perder 500 calorias em uma hora de aula puxada, contra 300 no Pilates tradicional. Foram acrescidos à nova técnica, exercícios específicos do treinamento funcional e das artes circenses. Os exercícios desafiam o corpo e a mente, trabalhando várias habilidades motoras, mobilizando todo o corpo, além disso, trazemos para dentro do estúdio a beleza e a alegria do circo, fazendo a atividade ser prazerosa e divertida. 
Melhora da postura e do tônus muscular são alguns benefícios que a prática traz, além de incrementar o funcionamento do aparelho cardiorrespiratório, a flexibilidade, o equilíbrio, a força, a resistência e a coordenação motora. Quem tem problemas musculares ou esqueléticos, por exemplo, é muito beneficiado com a modalidade que não tem contraindicações. O Neopilates só requer atenção maior no caso de grávidas, cardiopatas, hipertensos e diabéticos que devem requisitar liberação médica antes de começar a frequentar as aulas.
Como toda prática regulamentada, o Neopilates exige que os profissionais sejam qualificados e só está autorizado a utilizá-la os profissionais de Educação Física e Fisioterapia que fizeram a Formação em Neopilates. 

Magda Rosset
Fisioterapeuta, especialista em ortopedia e traumatologia 
CREFITO 150141-F
Essence Fisioterapia e Pilates 

 


Publicado por: Douglas Varela Data: 17/09/2015 16:42



Principais Notícias

Publicado em 26/03/2019 05:48 por Marlo Matielo

Legislativo ourense analisou matérias importantes na última sessão do mês de março

O Legislativo ourense realizou a última sessão plenária do mês de março na noite desta segunda-feira, dia 25, com [...]

Publicado em 25/03/2019 18:41 por Marines Delazari Varela

Colisão traseira envolvendo carro e duas motos deixa três feridos na Cidade Alta

Policiais e Bombeiros militares atenderam um acidente de trânsito no final da tarde desta segunda-feira, dia 25, no [...]

Publicado em 25/03/2019 15:29 por Marines Delazari Varela

Diocese de Joaçaba realiza Jornada de Comunicação

Com o objetivo de fortalecer e ampliar a atuação da Pastoral da Comunicação (PASCOM), a Diocese de Joaçaba [...]

Outras notícias

Publicado em 26/03/2019 06:44

Elone Masson pede afastamento temporário do Legislativo

A vereadora Elone Masson apresentou pedido de afastamento temporário da [...]

Publicado em 26/03/2019 06:11

Amarildo Ganzala requer informações sobre atividades do Conselho de Desenvolvimento Econômico e de terreno doado à Cooperativa

A Câmara de Vereadores do município de Ouro aprovou por unanimidade na noite [...]

Publicado em 23/03/2019 13:51

Iniciaram as visitas da 13ª edição do Concurso de Redação do Consórcio Machadinho

Na última quinta-feira (21) foram realizadas as primeiras visitas de escolares [...]

Publicado em 22/03/2019 19:32

EMPRESAS DEVERIAS SE PREOCUPAR MAIS COM O FINANCEIRO DE SEUS COLABORADORES

Quando o colaborador de uma empresa está passando por dificuldades [...]

Publicado em 22/03/2019 19:04

OS DESAFIOS DO EMPREENDEDOR

Há um livro que todo empreendedor precisa ler com bastante atenção: “Do [...]

Publicado em 22/03/2019 19:02

A HISTÓRIA VIVE!

Em 1988, quando lecionava nas escolas Estaduais Mater Dolorum e Belisário [...]