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NEOPILATES

O Neopilates é uma modernização do método Pilates. Une aos princípios a equipamentos e novos conceitos, sem perder a essência, a contrologia (domínio consciente do corpo). Queridinho entre as celebridades como Isis Valverde, a nova atividade física, além de misturar o Pilates, inclui acrobacias de circo em diferentes equipamentos, acrobacias de solo, e o treinamento funcional. A proposta do Neopilates, criado em 2010 pela fisioterapeuta Amanda Braz, de Santa Catarina, é simples: ser mais divertido e desafiador eliminando mais calorias do que o Pilates tradicional. 
Nesta nova modalidade, as características principais do Pilates foram preservadas, ou seja, os movimentos são feitos exigindo o controle da respiração, concentração, contração do abdômen e alinhamento da coluna. A diferença é que os exercícios são realizados, em geral, sobre bases instáveis, como por exemplo, o slackline (fita de nylon esticada sobre dois pontos fixos, onde se trabalha o equilíbrio), os tecidos acrobáticos (adaptados para ambiente clínico), que demandam maior trabalho muscular e gasto energético mais elevado. Pode-se perder 500 calorias em uma hora de aula puxada, contra 300 no Pilates tradicional. Foram acrescidos à nova técnica, exercícios específicos do treinamento funcional e das artes circenses. Os exercícios desafiam o corpo e a mente, trabalhando várias habilidades motoras, mobilizando todo o corpo, além disso, trazemos para dentro do estúdio a beleza e a alegria do circo, fazendo a atividade ser prazerosa e divertida. 
Melhora da postura e do tônus muscular são alguns benefícios que a prática traz, além de incrementar o funcionamento do aparelho cardiorrespiratório, a flexibilidade, o equilíbrio, a força, a resistência e a coordenação motora. Quem tem problemas musculares ou esqueléticos, por exemplo, é muito beneficiado com a modalidade que não tem contraindicações. O Neopilates só requer atenção maior no caso de grávidas, cardiopatas, hipertensos e diabéticos que devem requisitar liberação médica antes de começar a frequentar as aulas.
Como toda prática regulamentada, o Neopilates exige que os profissionais sejam qualificados e só está autorizado a utilizá-la os profissionais de Educação Física e Fisioterapia que fizeram a Formação em Neopilates. 

Magda Rosset
Fisioterapeuta, especialista em ortopedia e traumatologia 
CREFITO 150141-F
Essence Fisioterapia e Pilates 

 


Publicado por: Douglas Varela Data: 17/09/2015 16:42



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