No ar

Governo

Voz do Brasil

19:00 - 19:59 com Governo

No ar - Voz do Brasil Ouça ao vivo

NEOPILATES

O Neopilates é uma modernização do método Pilates. Une aos princípios a equipamentos e novos conceitos, sem perder a essência, a contrologia (domínio consciente do corpo). Queridinho entre as celebridades como Isis Valverde, a nova atividade física, além de misturar o Pilates, inclui acrobacias de circo em diferentes equipamentos, acrobacias de solo, e o treinamento funcional. A proposta do Neopilates, criado em 2010 pela fisioterapeuta Amanda Braz, de Santa Catarina, é simples: ser mais divertido e desafiador eliminando mais calorias do que o Pilates tradicional. 
Nesta nova modalidade, as características principais do Pilates foram preservadas, ou seja, os movimentos são feitos exigindo o controle da respiração, concentração, contração do abdômen e alinhamento da coluna. A diferença é que os exercícios são realizados, em geral, sobre bases instáveis, como por exemplo, o slackline (fita de nylon esticada sobre dois pontos fixos, onde se trabalha o equilíbrio), os tecidos acrobáticos (adaptados para ambiente clínico), que demandam maior trabalho muscular e gasto energético mais elevado. Pode-se perder 500 calorias em uma hora de aula puxada, contra 300 no Pilates tradicional. Foram acrescidos à nova técnica, exercícios específicos do treinamento funcional e das artes circenses. Os exercícios desafiam o corpo e a mente, trabalhando várias habilidades motoras, mobilizando todo o corpo, além disso, trazemos para dentro do estúdio a beleza e a alegria do circo, fazendo a atividade ser prazerosa e divertida. 
Melhora da postura e do tônus muscular são alguns benefícios que a prática traz, além de incrementar o funcionamento do aparelho cardiorrespiratório, a flexibilidade, o equilíbrio, a força, a resistência e a coordenação motora. Quem tem problemas musculares ou esqueléticos, por exemplo, é muito beneficiado com a modalidade que não tem contraindicações. O Neopilates só requer atenção maior no caso de grávidas, cardiopatas, hipertensos e diabéticos que devem requisitar liberação médica antes de começar a frequentar as aulas.
Como toda prática regulamentada, o Neopilates exige que os profissionais sejam qualificados e só está autorizado a utilizá-la os profissionais de Educação Física e Fisioterapia que fizeram a Formação em Neopilates. 

Magda Rosset
Fisioterapeuta, especialista em ortopedia e traumatologia 
CREFITO 150141-F
Essence Fisioterapia e Pilates 

 


Publicado por: Douglas Varela Data: 17/09/2015 16:42



Principais Notícias

Publicado em 27/03/2017 13:04 por Marlo Matielo

Bombeiros atendem homem que caiu da cobertura de um estábulo em Ouro

O Corpo de Bombeiros de Capinzal atendeu um acidente de trabalho por volta das 12h15min desta segunda-feira, na [...]

Publicado em 27/03/2017 10:33 por Marlo Matielo

CAPINZAL - Distribuição dos carnês do IPTU começa no dia 03 de abril

O município de Capinzal informa aos contribuintes que a partir do dia 03 de abril de 2017, estarão sendo entregues os [...]

Publicado em 27/03/2017 07:21 por Jardel Martinazzo

Homem ateia fogo em colchão e ameaça queimar casa em Capinzal

Na noite deste domingo, dia 26, foi registrada uma briga de casal na Rua Antônio Rafael Surdi, no Loteamento Mayara. [...]

Outras notícias

Publicado em 27/03/2017 07:00

PM de Piratuba prende jovem com mandado de prisão por tráfico de drogas em São Paulo

A Polícia Militar realizava abordagens de veículos na noite deste domingo na [...]

Publicado em 24/03/2017 19:55

Lançada campanha para ajudar menino com atrofia muscular que caiu em açude em Xanxerê

A comoção com o caso do menino Elizeu de Mello Lucas, com atrofia muscular [...]

Publicado em 23/03/2017 10:39

SÍNDROME DE DOWN

Dia 21 de Março é o Dia Mundial da Síndrome de Down, ou trissomia do [...]

Publicado em 23/03/2017 10:36

ACIRP participou da 12ª Convenção das Soluções Empresariais

Aconteceu nos dias 15, 16 e 17 de março, em Florianópolis, a 12ª Convenção [...]

Publicado em 22/03/2017 16:00

Linha Caçador sediará sessão descentralizada da Câmara de Vereadores de Ouro

A Câmara de Vereadores do município de Ouro fará na próxima segunda-feira, [...]

Publicado em 22/03/2017 13:21

PM apreende pequena quantidade maconha no Acesso Cidade Alta

Uma pequena quantidade de maconha foi apreendida pela Polícia Militar de [...]